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Sarvesham Svastir Bhavatu. Mantra por la paz

Este hermoso mantra se dio a conocer en Occidente sobre todo por Tina Turner, pero nunca deja de estar de actualidad, aunque los amantes de los mantras ya lo conocíamos.

Viene a decir “Que el bienestar, la paz, la unidad y tranquilidad, la felicidad y prosperidad sean alcanzadas por todos.”

Om Om Om
Sarvesham Svastir Bhavatu
Sarvesham Shantir Bhavatu
Sarvesham Poornam Bhavatu
Sarvesham Mangalam Bhavatu
Om, Shanti, Shanti, Shanti

Hace mucho tiempo que escuché este mantra, pero más que por la cantante, (que es una de mis favoritas) me gustó porque me emocionó ver a todos los niños que participan en él. De todas las culturas y religiones, sin ningún prejuicio ni rencor…porque no hay Dios que merezca ni una sola muerte humana en su nombre, y mucho menos la de ningún niño.

Mi pequeño homenaje a todos los habitantes de Gaza, Siria, Líbano, Irán, Irak, Afganistán… y de tantos y tantos pueblos que están como ellos.

María José Rodríguez Pujante. Profesora de yoga

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Ad Gure Nameh

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Ya sabéis, que los mantras son sílabas, palabras o frases en sánscrito considerados sagrados por algunas culturas que elevan o modifican la conciencia a través de su significado, del sonido en sí mismo, del ritmo o del tono.
La palabra Mantra viene del sánscrito y se compone de dos partes “Man” que significa mente y “Tra” que tiene el sentido de protección y liberación. Es decir que el Mantra es una vibración sonora que ayuda a liberar nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción. Los mantras ayudan a enfocar y calmar nuestra mente al concentrarnos en la repetición del sonido, logrando que nuestros pensamientos se vayan acallando y nuestra mente clarificando y serenando.
Uno de los mantras que más me ha gustado desde el primer momento que lo escuché es el Mangala Charan Mantra, más conocido como Ad Gurey Nameh. Es entonado para la protección y orientación. Rodea el campo electromagnético de energía protectora y desarrolla nuestra personalidad.

Este Mantra es una meditación o plegaria de protección y proyección desde el centro del corazón.

 

AD GUREY NAMEH,
YUGAD GUREY NAMEH,
SAT GUREY NAMEH,
SIRI GURU DEI VE NAMEH.

 

¿Qué significa?
Add es la guía al principio de cada acción o pensamiento ;
Gurey significa el conocimiento o la enseñanza en sí mismo.
Nameh es una invocación reverente, abre la puerta a la orientación ;
Yugaad es la orientación a través del tiempo.
Sat es la orientación a través de cada experiencia recordando la verdadera esencia y propósito ;
Siri es la gran guía mas allá de lo que conocemos, es el ser supremo respondiendo preguntas que no hemos preguntado ;
Guru es el que da la sabiduría( el que repele la ignorancia) ;
Dei VE significa no visible, transparente ;

Entonces quedaría como :
AD GUREY NAMEH: Yo invoco a la sabiduría primaria.
JUGAD GUREY NAMEH: Yo invoco a la sabiduría de los tiempos.
SAT GUREY NAMEH: Yo invoco a la verdadera sabiduría
SIRI GURU DEV-EY NAMEH: Yo invoco a la Gran Sabiduría Divina

 

¿Cómo realizarlo?
Nos sentamos en postura de loto o postura fácil si no podemos realizar el Loto. Junta las palmas de las manos a la altura del centro del corazón, y los pulgares cruzados.

Inspira profundamente para empezar y canta:

AD GUREY NAMEH
Mientras extiendes tus brazos formando un ángulo de 60 grados.
JUGAAD GUREY NAMEH
Los brazos vuelven al centro del corazón.
SAT GUREY NAMEH
De nuevo extiendes los brazos
SIRI GURU DEV-EY NAMEH
Volviendo de nuevo las manos en el mudra de plegaria en el centro del corazón.

Proyecta tu mente mientras cantas. La extensión completa de los brazos se ajusta al canto.

Os encantará …estoy segura.
María José Rodríguez Pujante. Profesora de yoga

 

SAT NARAYAN WAHEGURU HARI NARAYAN SAT NAM

 

Hacía tiempo que no colgaba un vídeo sobre mantras o de relajación, pero este que me ha llegado a través de un amigo es precioso.Se dice que su recitación aporta claridad mental.

SAT NARAYAN WAHEGURU HARI NARAYAN SAT NAM

Traducción: El verdadero sustentador, Sabiduría Indescriptible, Fuerza Creativa, Esta es mi Verdadera Identidad

Sat narayan verdadero sustentador

Wahe guru indescriptible sabiduría

Hari narayan sustancia creativa

Sat nam verdadera identidad

SAT NARAYAN, WHA HE GURU, HARI NARAYAN, SAT NAM
Entonar este mantra despierta el Alma…
Narayan es el aspecto del Infinito que se relaciona al agua, y Hari Narayan es el Sustento creativo.
Claridad Mental es lo que te trae este mantra poderosamente entonado por Guru Ganesha Singh & Snatam Kaur en su álbum Joy Is Now.

Para que un mantra surta efecto, no es necesario entender el idioma del mantra. El sólo sonido del mantra, trae el efecto deseado.El cantar mantras es practicar la magia en uno.
Los mantras emplean los mismos canales subliminales que la música y los anuncios publicitarios, aunque con intenciones mucho más benéficas.

No es necesario intelectualizar el “significado” o la simbología del mantra para que su sonido ejerza sus efectos sobre nosotros. El ritmo sonoro funcionará en el plano inconsciente y acabará por saturar los pensamientos conscientes, lo cual a su vez, afectará a los ritmos.


María José Rodríguez Pujante. Profesora de Yoga

Gurú Ram Das

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Se conecta directamente con la energía sanadora de Gurú Ram Das el Gran Santo Sanador de India del siglo XVII.
Mantra protector y sanador en dificultades físicas, mentales o circunstanciales.
Mantra de humildad que trae gracia salvadora y guía espiritual en situaciones de emergencia.
Nos concede luz guiadora en nuestro camino.

Posición de meditacion: Palma derecha al centro del corazón, palma izquierda encima. Sonríe mientras cantas.
Este mantra fue dado a Yogi Bhajan por Guru Ram Das en su yo astral. Como Guru Ram Das, el cuarto Guru de los Sikhs, era conocido por las habilidades de la humildad y la recitación de este mantra es también conocida por sus cualidades curativas y para impartir la humildad de quien la canta.

Este mantra se relaciona directamente con la curación y la energía protectora representada por Guru Ram Das. Este es el mantra de la humildad, la relajación y la curación de uno mismo. Se proyecta la mente hacia el infinito y con ella se unen el cuerpo y la mente trayendo a nuestras vidas la realización de todos nuestros anhelos.

La primera parte (Guru Guru Guru Wahe) proyecta la mente a la fuente del conocimiento y de éxtasis. La segunda parte (Guru Ram Das Guru): la sabiduría que viene como siervo del Infinito. Este canto se puede llevar a través de los tiempos más oscuros, responde a las más profundas oraciones, y traer sanidad a muchos niveles.

María José Rodríguez Pujante. Profesora de yoga

Lakshmi…diosa de la fortuna

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La shakti (poder) de Vishnu (Omnipenetrante), es Lakshmi, la Fortuna, también llamada Shri, Belleza. Tanto Lakshmi como Shri aparecen en los Vedas con el sentido de Fortuna.

Lakshmi Gayatri: Esta es la Shakti que ayuda en la adquisición de riqueza, estatus, grandeza y fama, por lo tanto, este mantra se utiliza para invocar este Shakti (poder).
“La diosa Lakshmi, consorte del dios Vishnu, es también la diosa de la riqueza y la prosperidad. La palabra Lakshmi se deriva de la palabra sánscrita Laksme, que significa ” meta “. Lakshmi, por lo tanto, representa la meta de la vida, que incluye el mundo, así como la prosperidad espiritual, la promoción, el éxito y las virtudes personales. Las mujeres que cantan su mantra desarrollan una irresistible belleza y luminosidad, que brilla desde el interior, al orar a Lakshmi aprenderá a ser verdaderamente femenina y ganar la admiración de todo el mundo . Este mantra es un suplemento para aquellos que están en el mundo del espectáculo o en la actuación y modelaje. El mantra ayudará atraer la suerte y la fortuna. El dibujo de las huellas de Lakshmi se utiliza como un encanto mágico en la India, las mujeres dibujan estas huellas pequeñas en el crepúsculo para dar la bienvenida a Lakshmi, que otorga riquezas, sabiduría, salud y buen ánimo. ”

Otras dos importantes manifestaciones de la diosa son las mujeres en general, particularmente el ama de casa –por lo que la fortuna, la salud y el bienestar en general del esposo depende de que trate a su esposa con el debido respeto– y la planta llamada tulasi o tulsi (albahaca). Su nombre significa “única, sin par” y es tratada con reverencia como encarnación de Lakshmi, por lo que se le planta alrededor de los templos y en los huertos familiares. También se planta delante de la casa ya que protege contra las influencias negativas; incluso la tierra donde está sembrada cumple la misma función y el aire que pasa a través de sus hojas tiene un efecto antiséptico. En la India algunas personas pintan la imagen de la planta en la pared, junto a la puerta de entrada, en vez de tener una planta real.
La estatua o imagen de Lakshmi debe llevar una flor de loto en la mano derecha y una fruta bilva en la izquierda. Las pinturas de Lakshmi generalmente la representan con dos brazos, en uno lleva una vasija de la cual derrama agua u oro en polvo y la otra monedas o polvo de oro sobre sus devotos. Menos común es su representación de cuatro manos, cuando eso sucede las manos superiores llevan flores de loto. Se le muestra adornada con collares y pulseras de oro en sus muñecas y tobillos, mientras está sentada o de pie sobre una flor de loto y vestida con un sari rojo, color asociado con la actividad y la prosperidad.
Dada su popularidad, Lakshmi fue adoptada fácilmente por los jainas y los budistas, quienes se encuentran fuera de la tradición hindú.
Lakshmi es venerada por personas de todas las castas para adquirir o preservar su riqueza. Pero debemos advertir que Lakshmi solamente entra en los hogares limpios y ordenados y donde la gente trabaja duro. No visita los lugares sucios o desordenados ni a la gente floja. Dada su asociación con la esposa y el matrimonio, los recién casados llevan a cabo un puja o ritual de veneración después de que la novia es llevada a la casa de su esposo.
“Om Mahalakshmyai cha vidmahe Vishnu patnyai cha dhimahi Tanno Lakshmihi prachodayat”

 

María josé Rodríguez Pujante. Profesora de yoga

 

Ek Ong Kaar

tajmajal1Ek significa “Uno, la esencia de todo”, Ong es la vibración primordial de la cual fluye toda la creatividad Trasciende todos los conceptos limitados del mundo y del ser y penetra al centro creativo que apoya a todo. El sonido es creado en el paladar y la nariz. Vibra todo el cráneo y tiene un tono nasal.
Kar es “creación”,

EK
El Nabhi (punto situado tres dedos debajo del ombligo) se empuja con vigor y se hace vibrar en EK visualizando la energía bajar hacia la base de la columna (primer chakra).

ONG
Asegúrate de cantar poderosamente y vibrar el ONG en la parte trasera de la garganta y el paladar superior (el sonido sale por la nariz) mientras visualizas la energía en la pelvis (segundo chakra) y contraes los músculos del piso pélvico.

KAAR
Al cantar KAAR visualiza la energía en el ombligo (centro del tercer chakra), contrayéndolo hacia adentro y arriba.

SAT significa verdad.

NAM significa nombre, identidad.

Ek ong kar significa “Un creador, una creación” ;

Sat Nam, La verdad identificada (nombrada) ;

María José Rodríguez. Profesora de yoga