UN YOGA DIFERENTE….UNA EXPERIENCIA DIFERENTE
Ayer tuvimos una clase especial de yoga.
Hicimos Yin Yoga. Un estilo diferente de enfocar las posturas. Es un yoga más interiorizado, en el que nos centramos más en sentir y permitir que el cuerpo responda a las posturas de forma diferente a otros estilos.
No buscamos tanto fortalecer el músculo, sino en relajarlo. Con ayuda de elementos externos que nos facilitan el trabajo para que nada esté forzado o tenso, con la respiración y la visualización, dimos paso a una experiencia diferente y a una relajación profunda de todo nuestro cuerpo y nuestra mente.
Yo lo contaría de esta forma…
La fascia se relajó, permitiendo que el músculo se soltara y pasara esa información a los tendones.
Los tendones se sintieron libres y aflojaron la articulación que estaba implicada en la postura y esta articulación pasó la información a los ligamentos que la unen con la articulación vecina….
Fascias, músculos, tendones y ligamentos se sintieron felices, quedaron relajados y se fueron de fiesta a una profunda meditación….
Verles tumbados al final de la clase, total y profundamente confiados y entregados a ese estado semiinconsciente, me hizo sentir feliz…muy feliz…
Ellos me dan…yo les doy
Un poco de todo 