Yo no quería WhatsApp…….

 

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…y tenía mis motivos. Sabía que tal y como somos iba a terminar sorprendiéndome un poco más cada día, y que según como me pillara el cuerpo (y la mente) terminaría cabreada.

Vamos a ver..el WhatsApp es para mensajes cortos señoras, no para contar la descomposición del átomo ni desarrollar el argumento de la última película de cine de autor. Para eso están las llamadas que hoy raro es quien no tiene tarifa plana, o mejor aún, quedar con las amigas y contarlo frente a un refresco, un café o una cena.

¿Por qué digo esto?….Ya sabéis que tengo dos trabajos. Un centro de yoga donde ejerzo de profesora, limpiadora, contable, relaciones publicas, secretaria…etc., etc., y una tienda de manualidades donde ejerzo de lo mismo que en el anterior además de dependienta y de estar al tanto de los pedidos que se han de realizar y realizarlos, ponerles precio y colocarlos en sus respectivos lugares. A parte de esto, llevo mi casa como toda hija de vecina y tengo una familia a la que me gusta ver de vez en cuando. Mis horarios diarios no los voy a decir porque no creo que interesen y tampoco es que me importe mucho porque disfruto de mi trabajo.

Así que cuando recibo un whatsaap de tipo “Me gustaría saber los horarios de yoga que tienes, qué tipo de yoga das, los días que son, el precio de las clases, si hay matrícula, cómo de numerosos son los grupos y saber si yo puedo realizarlo” me quedo mirando la pantalla del móvil procesando lo que me está demandando la persona y qué es lo que puedo responderle.

Al principio de tener esta aplicación solía responder, pero cuando me di cuenta de que me podía pasar media hora mensajito va-mensajito viene respondiendo dudas para luego “Vale, me lo pienso”, opté por no responder. ¿Por qué? Muy fácil.

1º Si realmente te interesa algo llama. Eso es lo que se ha hecho toda la vida y así puedes recabar muchísima más información que por el whatsapp y el trato es más directo y personalizado.

2º Como buena proferosa que soy, necesito saber por qué motivo deseas hacer yoga. Ya que si te lo ha sugerido el médico, tengo qué saber qué tipo de patología tienes, dónde la tienes (en qué parte del cuerpo por si no me has entendido) y desde cuando  (aguda o crónica). De esa forma te podré informar mejor, porque mi objetivo es que tú mejores tu estado físico o mental y eso sólo lo podré conseguir obteniendo toda la información posible.

3º Tengo varios horarios y todos se pueden adaptar a tí porque hay facilidad horaria.

4º El tipo de yoga que doy es YOGA, que ya me estoy cansando de tantos modernismos y demás historias. Que cuánto más raro parece que se llama el yoga que hacemos, más bueno es. Pues NO..desde el momento en que se realiza una postura, una sola, es Hatha yoga. Luego podrás añadirle el nombre que desees en función de lo exótico que quieras parecer. Sí es cierto que existen variantes dentro del yoga, pero se llame como se llame en el momento de realizar una asana o postura es Hatha yoga.

5º ¿El número de personas por grupo? es como preguntar a un cura en qué horarios va más gente a misa. Así que si lo que tienes es un problema de autoestima y no deseas alumnos a tu alrededor mejor mira un vídeo en youtube y practica en casa.

Y así puedo seguir y seguir y seguir….como para “whatseapplo” todo y más si te quiere contar la patología que tiene, las pruebas que le han hecho y la medicación que está tomando vía teclado…

Y lo mismo me ocurre en el otro trabajo, en el de las manualidades…

“He visto que haces talleres…¿me puedes informar qué tipo de talleres das, qué cuestan, cuándo se dan y cuántas horas duran?….

Pues lo mismo, puedo enumerar varios puntos respondiendo a esto pero no me apetece, podéis imaginarlo.

Personalmente siempre he llamado a la persona responsable cuando algo me ha interesado si no he podido acercarme físicamente al lugar,  ya que considero que es la mejor forma de obtener información y ahorrar tiempo, algo que para mí es muy valioso.

De forma que no puedo entender como teniendo la gran mayoría de nosotros tarifa plana recurrimos a la vía del whatsapp para informarnos sobre algo que nos interesa.

Si seguimos así vamos a perder la facultad de hablar.

Y esto es todo amigos. Aunque después de esta reflexión puede que vaya a tener menos “amigos”  y tampoco se trata de que esté en una edad en la que no estoy para ciertas cosas…o tal vez sí. Pero eso es lo bueno, la vida me ha enseñado que quién realmente desea algo procura informarse y formarse de forma REAL.

María José Rodríguez Pujante. Profesora de yoga y manualidades

 

 

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Autónoma, trabajadora, ciudadana indignada….

 

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No sé como empezar esto, porque son tantas las cosas que ahora mismo me cabrean que no sé por dónde comenzar, así que lo haré tal y como ha transcurrido el día hasta ahora mismo y eso que sólo son las once de la mañana, algunas cosas no son relevantes por lo que nos las mencionaré.
Mi día hoy ha comenzado a las seis y media de la mañana, soy autónoma y tengo dos trabajos, eso ya lo saben quienes me conocen, así que mi trabajo es todo el día, tanto es así que hace dos noches a las doce y media de la noche estaba cerrando una venta por facebook (no puedo ahora mismo mantener lo que me piden por una tienda on-line) de uno de los productos que vendo de unos de mis trabajos…una venta de cuarenta euros, no vayan a pensarse que estuve hasta esas horas porque la cosa era para no dejarla escapar, pero para mí, una venta es una venta.

Pues bien, hoy a las seis y media estaba terminando un encargo que tengo que entregar dentro de dos días; a las ocho de la mañana estaba en mi local limpiándolo (porque también soy la que limpia). A las nueve y cuarto una visita rápida, de esas que ni me siento, a mi madre para ver cómo se encontraba; a las nueve y media en el supermercado encargando la compra para recogerla al mediodía. Saliendo de él y como no me puedo tomar en la cafería como hacen casi todos los que hace tiempo “cambiaron la “situación” y los que pretenden “cambiarla” ahora paso a recoger un cortado para llevar, por el negocio de mi amiga. Sé que ha estado delicada de salud y le pregunto qué le ha pasado..no lo voy a contar…pero como autónoma que es, y teniendo que trabajar hasta los domingos, le pasa lo que a mí: Lo va dejando y dejando hasta que hace dos días al levantarse de la cama perdió la conciencia y se desmayó. ¿Fue al médico?..no. Cuando se recuperó, como buena autónoma se fué a su cafetería y cuando cerró a las tantas de la noche se fué a urgencias, allí le metieron un litro de sangre en vena, le hicieron decenas de pruebas y a las seis de la mañana la enviaron a su casa con una carpeta llena de nombres de especialistas y pruebas a los que tendrá que visitar y a las que tendrá que someterse. Pero hoy ahí está trabajando. Ella, como yo, como muchos…si no trabajo una hora, no gano, no pago o no como…así que hasta que vuelva o volvamos a caer redondas al suelo. Porque como ella dice, me jode, me jode mucho, porque si dijéramos que estamos “forrándonos” pues vale, pero créanselo o no, me da exactamente igual, ni para un fin de semana de vacaciones, lo juro. Trabajar para pagar, y todavía “dando gracias”. Y este ha sido el detonante que me ha hecho pensar y reflexionar en qué situación nos encontramos algunos “que tenemos la suerte de trabajar”.

Así que cuando entro en cualquier red social y veo a los de Podemos gritando que van a cambiar el mundo, desde una cafetería tomándose una cerveza día sí y otro también disfrutando con los amigos, cuando leo a los del PP diciendo que el paro ha bajado, que sí, que no digo que no…catorce horas diarias, con un día libre a la semana, pero eso sí repartidos…una tarde libre un día y una mañana libre cuando se pueda, ya te avisaremos…. Cuando leo o escucho a los del Psoe desde su casa en la playa o también desde una terraza en un restaurante comiéndose una paella de mariscos lamentándose de cómo les van las cosas…y puedo seguir nombrando siglas y siglas de todos los partidos….se me revuelven las tripas. Cuando escucho a unos y a otros meter miedo en el cuerpo, cuando leo de uno y otro cuáles van a ser sus medidas económicas para cambiar esto, sólo me queda gritarles: “Váyanse a la mierda”, políticos de empleo y simpatizantes de vocación, me da igual, me da igual quiénes sean

Yo y otros muchos autónomos como yo tenemos jornadas interminables, suena a rancio ya, lo sé, pero es tan cierto, como que ustedes, los que están y los que llegarán terminarán por hacer lo mismo que han hecho todos, vivir del de abajo y acojonar al de arriba.

Tengo dos negocios en mi localidad y soy conocida, si, y esto puede traerme consecuencias, pero estoy hasta los mismísimos de tragar todo lo que ustedes dicen si poder responder por “miedo” a perder clientela, pero si ninguno de ustedes tiene miedo a nada, ¿por qué he de tenerlo yo? A fín de cuentas ustedes viven de mis impuestos y de otros como yo. Así que sepan una cosa, además de escuchar las noticias también andamos por las redes sociales y el facebook es muy chivato no pregonen una cosa y luego en un lapsus, publiquen otra…eso queda tan mal como el hecho de que yo les haya enviado a la mierda.

No estoy cabreada, estoy cabreadísima, por mi amiga, por mí, por muchos como yo y porque esto seguirá siempre igual, porque visto lo visto en este país para vivir hay que meterse a político.

 

María José Rodríguez Pujante “pluriempleada”….para seguir pagando y comiendo

Sensibilidades……

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Hace tiempo que no publico nada referente al yoga o alguna reflexión, pero he estado enfocada en la otra actividad del centro para poder darla a conocer y que mi trabajo llegara  a más personas. Hoy me he decidido de nuevo a expresar algo que siento porque a pesar de ser las once de la mañana ya me han ocurrido varias cosas que me han tenido que hacer respirar para serenarme y no estallar, ya que se supone que como profesora de yoga no “debo” gritar.
Hoy como siempre, he entrado a mi página de facebook para poner una imagen sobre yoga y darme una vuelta por las publicaciones de otros contactos. En uno de ellos he visto un vídeo cuyo enlace os pongo al final por si queréis echarle un vistazo. Es un experimento como otros muchos que se han hecho por las redes para observar el comportamiento del “ser humano”. No me ha extrañado el resultado final, lo que me deja atónita es la reflexión del que escribe el enunciado: ”estaba a punto de perder la esperanza en la humanidad hasta que ocurrió algo que me hizo recuperar la ilusión”…pues vaya un disparate. A mí me ha dado pánico y refuerza mi creencia de que cada vez estamos peor, porque que tengan que pasar dos horas hasta que alguien se detiene para ayudar, y que ese alguien sea un sin techo, no dice mucho de nosotros o quizás si diga y mucho. He llegado a pensar incluso que se hacía tarde, tenían ganas de irse y pagaron a alguien para que se detuviera. Pero lo que sí puedo deciros es que mi ilusión en el ser humano al ver esto se ha apagado un poco más.
Puede que viendo este tipo de vídeos y otros comportamientos por la red lleguemos a pensar que estamos perdiendo el don de la empatía y la afinidad, yo así lo creo ya, pero sin embargo hay un don que se está acrecentando a tales extremos que da miedo publicar algo porque sabes que se van abalanzar sobre ti. Y ese don es la suceptibilidad que ha ido creciendo hasta tales extremos que más que susceptibles me va dando  que estamos perdiendo la razón.
Y creo que la estamos perdiendo porque esta mañana también he leído una publicación de alguien que comentaba sobre el monolito que se ha colocado en los Alpes franceses por el accidente del avión A320. La dedicatoria a las víctimas está escrita en Alemán, francés, inglés y español. Este post decía “Que no poner la dedicatoria en catalán, era una falta de sensibilidad hacia los familiares o hacia los catalanes” (ya no recuerdo). Me he quedado atónita ante la gran sensibilidad y empatía que tienen algunos, de verdad. Hasta donde yo sé, la nacionalidad de los pasajeros era esta: alemana, española, turca , belga, argentina, japonesa, australiana, colombiana, británica, israelí, belga, danesa, holandesa, mexicana, iraní, marroquí, venezolana y estadounidense. Dieciocho nacionalidades, de las que estoy segura las víctimas serán oriundas de distintos cantones, comarcas, autonomías, departamentos y demás, y que quizás en alguno de ellos se hable de forma diferente a la nacionalidad, no quiero ni pensar en si todos los familiares se pusieran a reclamar o exigir que se utilice también su idioma en la dedicatoria por falta de sensibilidad hacia sus familiares, cuando toda una comarca se está volcando con ellos y sus tragedias.
Y tampoco quiero olvidar, los post desgarradores de los defensores de los animales a solo dos días de que ocurriera el fatídico accidente, lamentándose de la falta de sensibilidad de los medios “porque no se dijera nada sobre los animales que viajaban en la bodega de carga, porque ellos también eran víctimas inocentes”. Me gustan los animales, pero por favor, por favor….y cualquiera comenta nada en el post, mejor pasar de largo, porque algunos más que argumentar ladran.
En fin, pues eso…defenderé el idioma, a los animales, a los árboles y plantas, a la alimentación natural, la energía solar y cualquier cosa que sea necesaria y pondré mis publicaciones en todas las redes sociales para que vean lo empático que soy, pero eso sí…no me pidas mi abrigo que me desequilibro

 

http://historiaspositivas.com/un-nino-paso-horas-congelandose-en-las-calles-de-nueva-york-hasta-que-paso-esto-wow/

 

María José Rodríguez Pujante. Profesora de yoga

 

Cabeza ligera, dedos ligeros…

 

pataletaEl tema de esta reflexión de hoy es complicado y sé que puedo levantar ampollas y malos entendidos, ya que al ser escrito no se percibe la entonación de las palabras ni las expresiones faciales. También sé que muchas se darán por aludidas cuando quizás ni tan siquiera vaya con ellas el tema, pero es un riesgo que voy a correr, más que nada por quedarme a gusto, que  a fín de cuentas es por lo que nos movemos todos.

Dentro de nada se cumplirá un año de la nueva etapa que comenzé en el local en el que imparto yoga y pilates. Muchos ya sabéis que como es un local grande y por esto de la crisis, creé un espacio nuevo dedicado al scrap y las manualidades. Comencé poquito a poquito, con poco material y organizando talleres para dar a conocer este sueño en mi localidad.

Como muchos, o casi todos de aquellos que emprendemos algo nuevo  tiré de las redes sociales para dar a conocer este nuevo proyecto: face, twiter, google…y comencé a entablar nuevas “amistades” por estos medios. Pronto me dí cuenta en algunos casos antes y otros bastante, bastante después que esto de las redes sociales y más si el tema es casi todo dedicado a las mujeres  que es harto complicado, difícil y a veces hasta peligroso.

Ya sabía por experiencia anteriores con otros trabajos que trabajar con y para mujeres es delicado, y aquí hasta se me tachará de feminista, pero quien sea objetivo y sincero consigo mismo sabrá que así es. Mi día a día y mi trabajo me han enseñado que el hombre es mucho menos complicado, que no simple. Dos hombres podrán darse cuenta en una fiesta o en un lugar de trabajo que comparten la misma corbata y gastarán bromas sobre ello y se preguntarán dónde se la han comprado y si a uno le ha costado más que al otro..!pero ay si son dos mujeres las que llevan el mismo pañuelo!..como sean socias de un negocio,  este hasta se puede ir a pique por esa nimiedad. Puede que esté exagerando..pongamos el mismo vestido y quitemos el pañuelo; pero entre ellas se crea una corriente subterránea de recelos, comparaciones y envidias…porque “intenta parecerse a mí…imitarme…le queda mejor….” y al final ya se sabe, al carajo con todo por un simple vestido.

Y si la cosa queda ahí pues bien va, la historia es cuando la ofendida en una rabieta infantil, decide difamar empleando todas las redes sociales a su alcance a aquella que hasta dos segundos antes era “su amiga”. Y cuanto más infantil y sin sentido sea su pataleta, más graves serán sus insultos y difamaciones ya que su rabieta no la deja ver más allá de sus narices.

¿Lo peor?…la cohorte de respuestas de esa especie de “peces piloto” que sin saber de que va el tema ni qué es lo que ha ocurrido realmente, se identifican con la rabieta de la ofendida y alimentan su pataleta con todo tipo de comentarios fuera de tono, pero imagino que eso es lo que tiene tener dedos ligeros.

Y ese es uno de los grandes peligros de las redes sociales en manos de gente con la cabeza ligera, que no solo te dicen por gastarte una broma, por cierto de muy mal gusto, que un famoso ha fallecido, sino que te hunden una reputación que te estás haciendo con mucho esfuerzo y sacrificio en un plis plas.

Recuerdo haber leído el otro día un comentario en un grupo de no voy a decir qué, difamando a una tienda on line muy conocida. Los comentarios de pena, pero lo que más me apenó fué leer los comentarios del dueño de la tienda intentando calmar como mejor podía a toda esas empatizadoras con  la perjudicada. Al final todo quedó en nada después de no sé cuantos comentarios penosos, pero yo pude sentír el sudor del dueño de la tienda para restaurar su buen hacer, a través de la pantalla del ordenador.

Pero afortunadamente queda o quedamos gente con la cabeza bien amueblada, que antes de colocar cualquier foto o cualquier comentario ofensivo y malsonante en un medio público nos paramos a pensar, ya que eso es lo que nos enseñaron que hay que hacer. Y una vez que hemos pensado qué puede haber ocurrido, llamamos y preguntamos y si eso no nos convence pues volvemos a preguntar….pero la gente sensata, madura y educada no se dedica a soltar cubos y cubos de mierda (perdón por la expresión) sobre nadie por la red.

Y ya está, como decía aquel personaje de dibujos animados…eso es todo amigos.

María José Rodríguez Pujante……aprendiendo todavía.

https://www.facebook.com/pages/El-Taller-de-Tiphereth-Scrapbooking/259831040870453?ref=hl

 

 

Un 16%…….

 

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Hace unos días un buen amigo, Antonio, me comentaba unas estadísticas que había leído y en las que sólo el 16% de los españoles estaría dispuesto a defender a su país en caso necesario. No es que me costara creerle, simplemente que a pesar de pensar y creer cada vez más, que nos hemos o estamos convirtiendo en un “pueblo” cómodo, siempre me queda la esperanza de que en el fondo responderíamos, quizás tarde como la gran mayoría de las veces,  pero lo haríamos. Además solo tengo que ver como en un momento determinado se ha pretendido anular cualquier fiesta local, provincial o nacional por cualquier motivo y se ha movilizado el 90% de la población para que eso no ocurriera “porque es una tradición” que se pierde en la noche de los tiempos, así que movilizarnos nos movilizamos, la cuestión es el motivo.

 

Ya publiqué una vez un artículo sobre el “mientras que a mí no me afecte….” Y como siempre ocurre y a pesar de no ir dirigido a nadie en particular pero sí a todos en general y porque estamos a la que salta, hubo opiniones de todo tipo, algunas ni tan siquiera iban con el tema.

 
Pero es que los españoles entendemos de todo desde la comodidad de nuestro sofá o la silla de la cocina..de política interna y externa, de todo tipo de deportes, de economía, de bolsa, de religiones, de medicina, de educación, de justicia…y cuanto más grite para expresar mi opinión para que la del otro no se escuche o peor vocabulario utilice (veanse las tertulias de tv) pues mejor, más razón tengo. Y voy a pelear por mis entendidas opiniones a capa y espada, pero ojo sin que me cueste un euro o mucho esfuerzo, para eso ya están las fuerzas de seguridad.

 
A mí y como a muchos hace tiempo que no me gusta nada de lo que está ocurriendo, no ya solo en mi país sino a nivel global, y ojalá los orientales estén equivocados y no exista la reencarnación, porque francamente yo no quiero volver a mundo como este, en el que aparentamos más y más ceguera ante todo lo que ocurre. Oh, sí me duele y fíjate cuánto me duele que lo comparto en mis redes sociales, pido que le den “al me gusta” y compartan si estoy de acuerdo o en desacuerdo con la imagen, pero lo de movilizarme, participar o firmar ya es otra historia. Eso que lo hagan los demás o las fuerzas de seguridad si es cosa de defender “que para eso les pago y para eso están”. Pero no hay que ser muy lince para saber que si a los grupos o líderes radicales sean de la ideología que sean, no se les detiene cuando la situación no ha llegado todavía a crítica, cuando deseemos responder y poner medios nos va a costar más en tiempo, en dinero y puede que también en vidas. Es tan fácil como cuando una persona de riesgo no se cura una gripe…puede derivar en neumonía.

 

 ¿Que hay una elevada posibilidad de que pueda producirse un atentado en España o contra los intereses españoles en el extranjero», advierten los expertos de las fuerzas de seguridad 10 años después de las crudelísimas bombas del 11-M.? ¿Que los informes indican que hace apenas tres años, unas 100 mezquitas en España, se dedicaban a divulgar el islamismo radical? (fuente http://www.elmundo.es)..no pasa nada porque dios nos libre de cerrar alguna mezquita, expulsar o detener a cualquier sospechoso, porque ya sabemos lo sensibles que nos hemos vuelto a que nos tilden de racistas.

Y no malinterpretemos por dios, que somos adultos. No estoy diciendo que haya que ir detrás de cualquier extranjero desconfiando de él, el que tenga algo de inteligencia sabrá a qué me estoy refiriendo, de forma que no pongas el grito en el cielo si entiendes lo que no he dicho.

De todas formas expreso muy claramente  que pienso y siento  que hay que parar a ese tipo de personas que raptan, matan, extorsionan, decapitan, mutilan, encarcelan, obligan a millones de familias a refugiarse en otros países….Me da igual que sea el dirigente de un país o un atajo de descerebrados en nombre de no sé qué ideología política o religiosa…..Yo soy de ese 16% que defendería a mi país.

 
María José Rodríguez Pujante.

Sarvesham Svastir Bhavatu. Mantra por la paz

Este hermoso mantra se dio a conocer en Occidente sobre todo por Tina Turner, pero nunca deja de estar de actualidad, aunque los amantes de los mantras ya lo conocíamos.

Viene a decir “Que el bienestar, la paz, la unidad y tranquilidad, la felicidad y prosperidad sean alcanzadas por todos.”

Om Om Om
Sarvesham Svastir Bhavatu
Sarvesham Shantir Bhavatu
Sarvesham Poornam Bhavatu
Sarvesham Mangalam Bhavatu
Om, Shanti, Shanti, Shanti

Hace mucho tiempo que escuché este mantra, pero más que por la cantante, (que es una de mis favoritas) me gustó porque me emocionó ver a todos los niños que participan en él. De todas las culturas y religiones, sin ningún prejuicio ni rencor…porque no hay Dios que merezca ni una sola muerte humana en su nombre, y mucho menos la de ningún niño.

Mi pequeño homenaje a todos los habitantes de Gaza, Siria, Líbano, Irán, Irak, Afganistán… y de tantos y tantos pueblos que están como ellos.

María José Rodríguez Pujante. Profesora de yoga

Ad Gure Nameh

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Ya sabéis, que los mantras son sílabas, palabras o frases en sánscrito considerados sagrados por algunas culturas que elevan o modifican la conciencia a través de su significado, del sonido en sí mismo, del ritmo o del tono.
La palabra Mantra viene del sánscrito y se compone de dos partes “Man” que significa mente y “Tra” que tiene el sentido de protección y liberación. Es decir que el Mantra es una vibración sonora que ayuda a liberar nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción. Los mantras ayudan a enfocar y calmar nuestra mente al concentrarnos en la repetición del sonido, logrando que nuestros pensamientos se vayan acallando y nuestra mente clarificando y serenando.
Uno de los mantras que más me ha gustado desde el primer momento que lo escuché es el Mangala Charan Mantra, más conocido como Ad Gurey Nameh. Es entonado para la protección y orientación. Rodea el campo electromagnético de energía protectora y desarrolla nuestra personalidad.

Este Mantra es una meditación o plegaria de protección y proyección desde el centro del corazón.

 

AD GUREY NAMEH,
YUGAD GUREY NAMEH,
SAT GUREY NAMEH,
SIRI GURU DEI VE NAMEH.

 

¿Qué significa?
Add es la guía al principio de cada acción o pensamiento ;
Gurey significa el conocimiento o la enseñanza en sí mismo.
Nameh es una invocación reverente, abre la puerta a la orientación ;
Yugaad es la orientación a través del tiempo.
Sat es la orientación a través de cada experiencia recordando la verdadera esencia y propósito ;
Siri es la gran guía mas allá de lo que conocemos, es el ser supremo respondiendo preguntas que no hemos preguntado ;
Guru es el que da la sabiduría( el que repele la ignorancia) ;
Dei VE significa no visible, transparente ;

Entonces quedaría como :
AD GUREY NAMEH: Yo invoco a la sabiduría primaria.
JUGAD GUREY NAMEH: Yo invoco a la sabiduría de los tiempos.
SAT GUREY NAMEH: Yo invoco a la verdadera sabiduría
SIRI GURU DEV-EY NAMEH: Yo invoco a la Gran Sabiduría Divina

 

¿Cómo realizarlo?
Nos sentamos en postura de loto o postura fácil si no podemos realizar el Loto. Junta las palmas de las manos a la altura del centro del corazón, y los pulgares cruzados.

Inspira profundamente para empezar y canta:

AD GUREY NAMEH
Mientras extiendes tus brazos formando un ángulo de 60 grados.
JUGAAD GUREY NAMEH
Los brazos vuelven al centro del corazón.
SAT GUREY NAMEH
De nuevo extiendes los brazos
SIRI GURU DEV-EY NAMEH
Volviendo de nuevo las manos en el mudra de plegaria en el centro del corazón.

Proyecta tu mente mientras cantas. La extensión completa de los brazos se ajusta al canto.

Os encantará …estoy segura.
María José Rodríguez Pujante. Profesora de yoga